W psychologii wyodrębnia się wiele nurtów, a każdy z nich posiada własną interpretację dotyczącą mechanizmów kierującym zachowaniem człowieka. W każdym nurcie można także wyróżnić inne metody terapeutyczne – inaczej z pacjentem będzie pracował behawiorysta, inaczej zaś psycholog opierający się na psychoanalizie. Behawioryzm skupia się na tym, co tu i teraz, jednak głównie chodzi o to, by „naprawiać” problem, bez głębszej analizy powodów jego powstania. Z kolei psychoanaliza koncentruje się na przeszłości i stara się powiązać obecne problemy ze zdarzeniami, które miały miejsce nawet kilkadziesiąt lat temu. Istnieją jeszcze inne nurty, dziedziny i odłamy psychologii – można by było wymieniać bez końca. Warto jednak zapoznać się z psychologią pozytywną, która cieszy się w ostatnich latach sporym zainteresowaniem. Jak sama nazwa wskazuje – skupia się ona na pozytywnych aspektach ludzkiego życia.
Główne postulaty psychologii pozytywnej
- Przedmiotem naukowym powinna być pozytywna strona życia ludzkiego
- Nacisk na eksponowanie pozytywnej strony funkcjonowania człowieka, np. przyjemne doznania, mocne strony i możliwości rozwoju, zamiast skupianie się na deficytach i zaburzeniach.
- Dążenie „do”, zamiast „od” – zamiast skupiać się na tym, co doprowadza do odczuwania negatywnych emocji/doświadczeń należy szukać czynników, które sprawiają, że czujemy się lepiej i dążyć do ich rozwoju. Nie należy przy tym zapominać o tym, co pogarsza stan życia, jednak większy nacisk położyć na szukanie jego zalet i źródła szczęścia indywidualnego dla każdej jednostki.
- Osiągnięcie satysfakcji życiowej jest możliwe dzięki rozwijaniu i maksymalizacji doświadczeń pozytywnych nawet jeśli doświadczamy jednocześnie doświadczeń negatywnych.
- Psychologia pozytywna dotyczy zarówno osób z zaburzeniami (zachowania, emocjonalnymi itp.), jak i zdrowych.
- Dążenie do polepszenia jakości życia człowieka
- Życie zawsze może być piękniejsze/łatwiejsze/pełniejsze – trzeba tylko to dostrzec. Zamiast tkwić w martwym punkcie i przejmować się tym, co było, należy ruszyć do przodu i wyobrazić sobie, jak może być.
- Psychologia pozytywna jest „dopełnieniem” dotychczasowej psychologii skupiającej się głównie na chorobach/zaburzeniach i powodach ich wystąpienia – należy „naprawiać” deficyty, ale jednocześnie konieczne jest przedstawienie pozytywnej strony życia i właśnie tą sferę rozwijać.
Psychologia obejmuje tak wiele aspektów ludzkiego życia, że zazwyczaj konieczne jest odpowiednie połączenie różnych nurtów i metod. To, który z nich będzie przeważał, a który będzie jedynie uzupełnieniem zależy od indywidualnej sytuacji pacjenta i w każdym przypadku stosunek ten będzie inny. Artykuł powstał we współpracy z portalem https://stylandia.pl/